Februar Woche I | Februar Woche II | Februar Woche III
Tagebuch
Fitnesstagebuch | Februar Woche IV
Februar Woche I | Februar Woche II | Februar Woche III
22. Februar
Oh oh… diese Woche war ich mega lazy! Nachdem ich am Samstag (21.2.) schon keine Motivation hatte, hole ich am 22.2. (eigentlich Pause) die Übungen nach. Alles noch in Ordnung! Achso: Meine morgendlichen 5 Minuten auf halber Spitze hab ich auch noch hinbekommen. Mehr lesen
Ernährungstagebuch | Februar Woche III
Februar Woche I | Februar Woche II
Vielfältige Ernährung ist echt nicht meine Stärke! Ich stecke in einem Müsli- und Cus Cus-Wahn fest. Mal keine Nudeln – auch nicht schlecht!
Durch meine unregelmäßigen Arbeitszeiten ist es nicht so leicht, eine Regelmäßigkeit in den (Ernährungs-) Alltag zu bringen und täglich genug Zeit aufzubringen, um Mahlzeiten zu planen, einzukaufen und die Zeit fürs Kochen aufzuwenden. Mehr lesen
Fitnesstagebuch | Februar Woche III
Februar Woche I | Februar Woche II
15. Februar
5 Minuten halbe Spitze: Check! Wieder ist Tanzorchester Probe angesagt. Wir trainieren um die 4 Stunden und schaffen einiges. Am Abend muss ich mich wegen Kopfschmerzen zur Abs Challenge richtig zwingen. Ich hole wieder die Übungen vom Vortag nach, obwohl bereits ein neuer Trainingsplan angefangen hat. Mehr lesen
Ernährungstagebuch | Februar Woche II
Das der Februar ein so körperbewusster Monat wird, hätte ich gar nicht gedacht. Weiter geht es mit meinem Ernährungstagebuch:
Fitnesstagebuch | Februar Woche II
8. Februar
Ich bin noch bei meinen Eltern. Auf die 5 Minuten halbe Spitze beim Zähneputzen habe ich heute schlicht und einfach keine Lust. Abends raffe ich mich auf, die Abs Challenge zu absolvieren. Mir läuft der Schweiß. Mehr lesen
Ernährungstagebuch | Februar Woche I
Wenn man schon versucht, sich fit zu halten, sollte man eigentlich auch gleichzeitig bei der Ernährung ansetzen. Wenn du mich etwas besser kennst, weißt du, das ist nicht soo meins. Ich esse unregelmäßig, alles durcheinander und achte nicht auf die Inhaltsstoffe. Ich kann total viel essen, manchmal esse ich aber auch den ganzen Tag fast nichts. Manche kennen mich so, manche so. Manche sehen mich auch immer nur mit einer Süßigkeit in der Hand. Zu Hause nasche ich allerdings äußerst selten. Süßigkeiten, die ich für Fahrten kaufe und dann nicht aufesse, findet man teilweise noch Monate später bei mir herumliegen.
Worauf will ich hinaus?
Fitnesstagebuch | Februar Woche I
1. Februar
Ich beginne den Tag damit, 5 Minuten auf halber Spitze zu stehen. Das kann man super beim Zähneputzen machen. Es trainiert die Fußgelenke, die Balance (besonders auf einer unebenen Badematte) und eine aufrechte Körperhaltung. Weiter geht es mit einer ca. 4-stündigen Tanzorchesterprobe. (Jap, an einem Sonntag.) Abends starte ich mit der Summer Body Abs Challenge, zu der ich (von den vielen Facebook Challenges derzeit) zugesagt habe. 3 Übungen je 20sek (leicht), 40sek (mittel) oder 60sek (schwer); 3 mal wiederholt. Da ich auch gefordert werden will, kommen nur die 60sek in Frage.
Der Grund, warum ich mich für diese Facebook-Challenge entschieden habe ist, Mehr lesen
VLOG | Hummelseestories & kleine Tour
Dieses Video entstand schon im September und war bisher ein klarer Fall von „posten oder nicht posten, das ist hier die Frage..“, denn bis jetzt habe ich es nicht veröffentlicht. Wenn euch aber interessiert, wie ich 12 Minuten lang über meine Erlebnisse am Hummelsee erzähle, alles komisch finde, ständig „was auch immer“ und „keine Ahnung“ sage und mich über manche Menschen wundere, dann schaut einfach mal hinein. Mehr lesen
Gartenchillomillo & Ballrevival
Der nächste Tag wurde genauso relaxt begonnen, wie der vorherige aufgehört hatte. Aufs Frühstück folgten Hängemattentime und Mittagessen. Die Siedler von Catan wurden abermals von Wizard abgelöst und durch Cafe und Kuchen, Sqeezy Freezy und Eis versüßt. Mehr lesen
