#RiasWinterplan Woche 1

Checkliste

7/7 | steh vor 10 Uhr auf
7/7 | Frühstücke!
5/7 | erledige etwas!
4/7 | verbringe mindestens 30 Minuten an der frischen Luft
6/7 | iss etwas Gesundes
7/7 | iss mind. eine warme Mahlzeit
5/7 | singe und tanze verrückt zu deinem Lieblingssong
4/7 | trinke mindestens 1,5 Liter am Tag
6/7 | mache Sport
7/7 | gehe vor Mitternacht ins Bett Mehr lesen

#RiasWinterplan

#RiasWinterplan

Nachdem ich meine Vormittagsvertretungsstunden vor Kurzem wieder abgeben musste und ich nicht mehr drei Tage die Woche früh aus dem Bett musste, fing mein Tagesrhythmus direkt an, sich etwas zu verschieben. Wenn man nicht um 8 oder 9 Uhr im Saal stehen muss, kann man ja einfach etwas länger liegen bleiben. Etwas, genau! Aus „etwas“ wurde an einem Tag dann „etwas zu lange“ und ich dachte mir sogleich: Das darf jetzt nicht einreißen. Erst recht nicht in dieser Jahreszeit. Mehr lesen

VLOG | Hummelseestories & kleine Tour

VLOG | Hummelseestories & kleine Tour

Dieses Video entstand schon im September und war bisher ein klarer Fall von „posten oder nicht posten, das ist hier die Frage..“, denn bis jetzt habe ich es nicht veröffentlicht. Wenn euch aber interessiert, wie ich 12 Minuten lang über meine Erlebnisse am Hummelsee erzähle, alles komisch finde, ständig „was auch immer“ und „keine Ahnung“ sage und mich über manche Menschen wundere, dann schaut einfach mal hinein. Mehr lesen

Aktuelles aus dem Hause Sommersprosse

Aktuelles aus dem Hause Sommersprosse

2. Ranglistenturnier in Mannheim (Schönau)

Nach dem Erfolg auf dem ersten Ranglistenturnier waren die Erwartungen an alle natürlich wieder etwas gestiegen. Trotz Schlafmangel und spontan aufkommendem Stress direkt vor dem Turnier lief es für LNE gut. Ich schied nach dem Semifinale aus und war so schon ziemlich sicher für den Deutschlandpokal qualifiziert. Mehr lesen