Fitnesstagebuch | Februar Woche IV

Fitnesstagebuch | Februar Woche IV

Februar Woche I | Februar Woche II | Februar Woche III

22. Februar

Oh oh… diese Woche war ich mega lazy! Nachdem ich am Samstag (21.2.) schon keine Motivation hatte, hole ich am 22.2. (eigentlich Pause) die Übungen nach. Alles noch in Ordnung! Achso: Meine morgendlichen 5 Minuten auf halber Spitze hab ich auch noch hinbekommen. Mehr lesen

Fitnesstagebuch | Februar Woche III

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Februar Woche I | Februar Woche II

15. Februar

5 Minuten halbe Spitze: Check! Wieder ist Tanzorchester Probe angesagt. Wir trainieren um die 4 Stunden und schaffen einiges. Am Abend muss ich mich wegen Kopfschmerzen zur Abs Challenge richtig zwingen. Ich hole wieder die Übungen vom Vortag nach, obwohl bereits ein neuer Trainingsplan angefangen hat. Mehr lesen

Fitnesstagebuch | Februar Woche II

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Februar Woche I

8. Februar

Ich bin noch bei meinen Eltern. Auf die 5 Minuten halbe Spitze beim Zähneputzen habe ich heute schlicht und einfach keine Lust. Abends raffe ich mich auf, die Abs Challenge zu absolvieren. Mir läuft der Schweiß. Mehr lesen

Fitnesstagebuch | Februar Woche I

Fitnesstagebuch | Februar Woche I

1. Februar

Ich beginne den Tag damit, 5 Minuten auf halber Spitze zu stehen. Das kann man super beim Zähneputzen machen. Es trainiert die Fußgelenke, die Balance (besonders auf einer unebenen Badematte) und eine aufrechte Körperhaltung. Weiter geht es mit einer ca. 4-stündigen Tanzorchesterprobe. (Jap, an einem Sonntag.) Abends starte ich mit der Summer Body Abs Challenge, zu der ich (von den vielen Facebook Challenges derzeit) zugesagt habe. 3 Übungen je 20sek (leicht), 40sek (mittel) oder 60sek (schwer); 3 mal wiederholt. Da ich auch gefordert werden will, kommen nur die 60sek in Frage.

Der Grund, warum ich mich für diese Facebook-Challenge entschieden habe ist, Mehr lesen